Golfclub Cromstrijen, magazine 2020

zintuigen! MINDER STRESS Tijdens het golfen maakt het lichaam de morfine-achtige stof endorfine aan. Die stof zorgt voor een ontspannen gevoel en vermindert eventuele angstgevoelens. Daarnaast zorgen endorfines ervoor dat het stress-niveau aanzienlijk daalt en het immuunsysteem een boost krijgt. In tijden van spanning daalt het endorfinegehalte juist. Veel mensen vullen dit gehalte weer aan door suikers, vetten, nicotine of alcohol te nuttigen. Dit werkt echter maar kort en heeft een negatief effect op je gezondheid. De beste manier om het gehalte weer te verhogen is door middel van lichamelijke inspanning. Golf is goed voor de sociale contacten Door te golfen beweeg je je in een sociale omgeving. Door het handicap-systeem kunnen golfers makkelijk met elkaar spelen, ongeacht niveauverschil. Een lidmaatschap bij een golfclub brengt je ook buiten de baan in contact met andere clubleden. STRATEGISCH DENKEN STIMULEERT HET GEHEUGEN Golf is een strategisch spel. Golfen betekent niet alleen recht en ver kunnen slaan. Soms is het juist beter om met twee kortere slagen je doel effectief te bereiken. Dit wordt ook wel course management genoemd. Vanaf de afslag denk je al na over de manier waarop je de hole gaat spelen. De grote uitdaging komt wanneer een golfbal niet gaat zoals je die had gepland en je je plan moet aanpassen. Dit zijn ook vaak de interessantste momenten in professionele golftoernooien! Dit strategisch denken houdt je hersenen in conditie en stimuleert het geheugen. ALLE VOORDELEN OP EEN RIJ: 1. Golfers leven langer 2. Golf verlaagt het risico op hart- en vaatziekten 3. Golf verlaagt het risico op diabetes 4. Golf is goed voor de geest 5. Golf stimuleert het geheugen 6. Golf verbindt mensen op sociaal vlak HOE BEGIN JE MET GOLF? Golfen leer je niet in 1 of 2 dagen. Er komt veel techniek bij kijken. Om de basisvaardigheid onder de knie te krijgen is golfles van een gekwalificeerde pro de snelste weg. Daarnaast is het belangrijk om veel te oefenen op de driving range. Zo werk je toe naar je baanpermissie, en vervolgens je handicap-registratie. Als het spel beter gaat levert het niet alleen resultaat maar ook meer plezier op. En goede techniek voorkomt ook blessures. Golfschool Cromstrijen beschikt over twee pro’s, Paul Green en Roderick Peek. Ze maken graag tijd voor je vrij. PROBEER HET EENS Een clinic of kennismakingsles is een leuke manier om golf eens te proberen. Het leuke aan een clinic is dat je het in een groep kan doen, bijvoorbeeld met vrienden of familie. Tijdens een clinic maak je kennis met alle onderdelen: afslaan (de bal zo ver mogelijk slaan), slaan met de 'ijzers' van het gras naar de green (het zeer korte gras met de hole waar de bal in moet), pitchen (hoge korte slag naar de green), chippen (lage korte slag naar de green) en putten (op de green). Als je liever in je eentje een kennismakingsles wilt volgen om te kijken of golf iets voor jou is, kan dat natuurlijk ook. Bronnen: Project Golf en Health, Startende golfers, NGF GC Cromstrijen magazine 2020 41