Golfclub Cromstrijen, magazine 2020

Golfen stimuleert alle Wereldwijd verschijnen regelmatig onderzoeken waarin golf in relatie tot gezondheid wordt onderzocht. Al deze onderzoeken wijzen uit dat golfers gemiddeld genomen langer leven. En het is nog leuk ook! Goede reden dus om ermee te beginnen, of er lekker mee door te gaan. Golfers bewegen veel. Ongemerkt loop je per 9 holes al snel zo’n 4 km. Maar ook alle swings tellen mee. Die beweging stimuleert de verbranding van vet en vermindert stress. Golf is ideaal om te ontspannen en stoom af te blazen, maar het spel geeft ook een gezonde vorm van competitie. En dat alles midden in de natuur. Daarnaast is de golfbaan ook een sociale omgeving, een ontmoetingsplek. Zowel privé als zakelijk. Golfbanen zijn verweven met de natuur en bij het ontwerpen is gekozen om het landschap zo goed mogelijk in te passen. Daarom is het vanzelfsprekend dat het beheer van golfbanen ook zo natuurlijk mogelijk is. Golfclub Cromstrijen loopt daarin voorop. Elders in dit magazine lees je over de Green Deal waarmee Cromstrijen zeer succesvol is. EEN GEZOND HART Bij elke vorm van fysieke activiteit wordt er bloed naar het hart gepompt. Het dragen van een golftas, rondlopen op de baan en het slaan van een bal verhoogt je hartdruk en zorgt ervoor dat het bloed gaat stromen. Dit vermindert de kans op een beroerte of diabetes, verlaagt de bloeddruk en verbetert de cholesterolwaarden. GEZONDE HERSENEN Met een verhoogde hartactiviteit stroomt er meer bloed (en dus gelijk ook meer zuurstof) naar de hersenen. Zuurstof is belangrijk om je hersenen goed te laten werken. Dit kan leiden tot een lagere kans op mentale aandoeningen als dementie. Daarnaast heeft het competitieve en uitdagende onderdeel van golfen een positief effect op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde. EEN BETERE NACHTRUST Veel lopen leidt tot een betere nachtrust. Golfers slapen sneller en dieper. Een goede nachtrust zorgt voor: • Minder vatbaarheid voor ziektes • Meer controle over je gewicht • Een langer leven • Een beter vermogen tot concentreren • Een positievere levenshouding GC Cromstrijen magazine 2020 40